El Departamento de Salud Pública de Massachusetts advierte a los residentes de que se esperan altas temperaturas en los próximos días. El departamento ha emitido una «Alerta por calor nocivo», que entra en vigor cuando se prevé que las temperaturas alcancen o superenlos 85 °Fdurante tres o más días consecutivos. Dado que los partidos de la Copa del Mundo de fútbol de 2026 atraerán a grandes multitudes a la zona, las autoridades recuerdan a todo el mundo que tome las precauciones necesarias.
Con el fin de preparar a la comunidad para las olas de calor extremo, los profesionales sanitarios de Sturdy Health desean compartir estos consejos de la Oficina de Salud Climática y Medioambiental.
Celebra con precaución
Prevemos que se celebren grandes concentraciones y actos comunitarios en nuestra zona durante los partidos de la Copa del Mundo de la FIFA. También esperamos que se celebrenlos 250.º aniversario de la fundación de Estados Unidos. Es fundamental saber reconocer los signos y síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor (HRI) y comprender cómo prepararse para el calor extremo de este verano.
Los bebés y los niños pequeños corren el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor
Los bebés y los niños pequeños dependen de otras personas para mantenerse a salvo y frescos. El calor extremo puede afectar a la salud y al desarrollo de los niños, tanto de forma inmediata como a largo plazo. Las mujeres embarazadas también tienen más probabilidades de sufrir complicaciones de salud debido al calor. Entre ellas se pueden incluir los trastornos hipertensivos del embarazo y otros riesgos relacionados con el embarazo. Incluso un solo día de calor intenso puede aumentar los riesgos para la salud durante cualquier trimestre del embarazo. Consulta la página web sobre calor extremo para obtener información sobre cómo mantenerte a salvo durante las olas de calor.
Recomendaciones clave
- Quédate en casa durante las horas más calurosas del día.
- Infórmate sobre los signos de las enfermedades relacionadas con el calorypresta atención a los síntomas, tanto en niños como en adultos. Acude inmediatamente al médico si aparecen síntomas.
- Asegúrate de que tanto tú como tus hijos tengáis acceso a líquidos y a ambientes frescos. Anima a tus hijos a beber agua con frecuencia, así que asegúrate de tenerla siempre a mano, incluso antes de que te la pidan. Llévate botellas de agua si sales de casa. La Academia Americana de Pediatría aconseja que, en los días de calor, a los bebés que toman leche materna en biberón se les pueda dar leche materna adicional, pero no se les debe dar agua, especialmente durante los primeros 6 meses de vida. A los bebés que toman leche de fórmula se les puede dar más leche de fórmula en el biberón.
- Asegúrate de usar una cantidad generosa de protector solar y de volver a aplicártelo siguiendo las instrucciones del envase, sobre todo cuando juegues en el agua.
- Nunca dejes a bebés ni a niños solos en el coche, ni siquiera por un instante. El interior de un coche puede alcanzar temperaturas peligrosamente altas en muy poco tiempo, incluso con las ventanillas abiertas.
- Viste a los niños con ropa ligera y transpirable. La ropa de colores claros también puede ayudar a los niños a mantenerse frescos y a prevenir el estrés térmico causado por una absorción excesiva de calor. Intenta elegir ropa holgada que ofrezca tanto una ventilación adecuada como protección frente a la exposición directa al sol. La ropa confeccionada con una sola capa de material absorbente puede ayudar a maximizar la evaporación del sudor, lo que tiene un efecto refrescante (los niños sudan menos que los adultos).
- Refrescate con un baño fresco o con un chorro de agua. Nadar es otra forma de refrescarse sin dejar de hacer ejercicio. Para los niños, la zona de juegos acuáticos del Capron Park Zoo es otra forma de bajar la temperatura y subir la diversión.
- Las pacientes embarazadas deben descansar con frecuencia, evitar las actividades extenuantes y reponer la sal y los líquidos perdidos por la sudoración, siguiendo las indicaciones de su médico.
- Adapta los niveles de actividad y los horarios de descanso según sea necesario. El calor intenso no solo puede provocar cansancio, sino que también puede contribuir a la irritabilidad. Entra en un lugar fresco con regularidad para refrescarte, descansar y beber agua.
Animamos a la comunidad a que llame a su médico de cabecera o acuda inmediatamente a un centro de urgencias si usted o su hijo presentan alguno de los siguientes síntomas:
- Sensación de desmayo
- Cansancio extremo (sueño inusual, somnolencia o dificultad para despertarse)
- Dolor de cabeza
- Fiebre
- Sed intensa
- No orinar durante muchas horas
- Náuseas
- Vómitos
- Respirar más rápido o más profundamente de lo normal
- Entumecimiento u hormigueo en la piel
- Dolores musculares
- Espasmos musculares
Deseamos a nuestras comunidades una semana tranquila y que disfruten de un Mundial seguro y agradable. Intentad mantener la calma y recordad que estamos aquí para ayudaros si necesitáis asistencia.