Safer Sleep from the Very Beginning
Recomendações para um sono seguro dos bebés
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Criar um local seguro para descansar
Como ajudar o seu bebé a dormir em segurança
Na Sturdy Health, estamos aqui para o ajudar a proporcionar ao seu bebé o início de vida mais seguro possível. Criar um ambiente de sono seguro é uma das medidas mais importantes que pode tomar para ajudar a proteger o seu bebé de riscos relacionados com o sono, incluindo a Síndrome da Morte Súbita do Lactente (SMSL), asfixia e aprisionamento.
As recomendações que se seguem baseiam-se nas orientações da Academia Americana de Pediatria (AAP) e dos Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC).
Recomendações para um sono seguro dos bebés
Posição e ambiente durante o sono
- Deitado de costas para todas as sestas. Coloque sempre o seu bebé deitado de costas para dormir.
- Utilize uma superfície de dormir firme, plana e sem inclinação para reduzir o risco de asfixia ou de ficar encravado/preso.
- Mantenha os objetos macios (almofadas, brinquedos semelhantes a almofadas, colchas, edredões, sobrecolchões e materiais semelhantes a peles) e a roupa de cama solta (mantas, lençóis não ajustáveis) fora da área de dormir, para reduzir os riscos de SMSL, asfixia, aprisionamento e estrangulamento.
- Evite o sobreaquecimento e o uso de coberturas na cabeça dos bebés.
Local de sono
- Recomenda-se que os bebés durmam no quarto dos pais, junto à cama dos pais , mas numa superfície separada concebida para bebés, de preferência durante, pelo menos, os primeiros 6 meses,
Alimentação e acalmia
- Recomenda-se a amamentação, uma vez que está associada a um risco reduzido de SMSL.
- Offering a pacifier at naptime and bedtime is also recommended to reduce the risk of SIDS.
Saúde e Segurança
- Evite a exposição ao fumo e à nicotina durante a gravidez e após o parto.
- Evite o consumo de álcool, marijuana, opióides e drogas ilícitas durante a gravidez e após o parto.
- Recomenda-se o acompanhamento pré-natal regular a todas as pessoas grávidas.
- Os bebés devem ser vacinados de acordo com as orientações da AAP e do CDC.
Utilização do equipamento
- Não utilize monitores cardiorrespiratórios domésticos como estratégia para reduzir o risco de SMSL.
Tummy Time
- Tempo de barriga para baixo, acordado e sob supervisão é recomendado para apoiar o desenvolvimento e reduzir o risco de plagiocefalia posicional.
- Comece pouco depois de receber alta do hospital.
- Aumente gradualmente até atingir um total de 15 a 30 minutos por dia, quando o bebé tiver 7 semanas de idade.
