Un sueño más seguro desde el primer momento
Recomendaciones para un sueño seguro de los bebés
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Crear un lugar seguro donde descansar
Cómo ayudar a tu bebé a dormir de forma segura
En Sturdy Health, estamos aquí para ayudarte a que tu bebé tenga el mejor comienzo posible. Crear un entorno de sueño seguro es una de las medidas más importantes que puedes tomar para proteger a tu bebé de los riesgos relacionados con el sueño, como el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), la asfixia y el riesgo de quedar atrapado.
Las recomendaciones que figuran a continuación se basan en las directrices de la Academia Americana de Pediatría (AAP) y de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Recomendaciones para un sueño seguro de los bebés
Postura y entorno para dormir
- A dormir boca arriba siempre. Acuesta siempre a tu bebé boca arriba para dormir.
- Utiliza una superficie para dormir firme, plana y sin inclinación para reducir el riesgo de asfixia o de que el bebé quede encajado o atrapado.
- Mantén los objetos blandos (almohadas, juguetes similares a almohadas, colchas, edredones, cubrecolchones y materiales similares a la piel) y la ropa de cama suelta (mantas, sábanas sin elástico) fuera de la zona de descanso para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), asfixia, atrapamiento y estrangulamiento.
- Evita el sobrecalentamiento y que los bebés lleven la cabeza cubierta.
Lugar donde dormir
- Se recomienda que los bebés duerman en la habitación de los padres, cerca de la cama de estos , pero en una superficie separada diseñada para bebés, a ser posible durante al menos los primeros 6 meses,
Alimentación y consuelo
- Se recomienda la lactancia materna, ya que se asocia a un menor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
- También se recomienda dar un chupete a la hora de la siesta y antes de acostarse para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
Salud y seguridad
- Evita la exposición al humo y a la nicotina durante el embarazo y después del parto.
- Evita el consumo de alcohol, marihuana, opioides y drogas ilegales durante el embarazo y después del parto.
- Se recomienda que todas las personas embarazadas acudan regularmente a las revisiones prenatales.
- Los bebés deben vacunarse según las directrices de la AAP y los CDC.
Uso del equipo
- No utilices monitores cardiorrespiratorios domésticos como estrategia para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita infantil (SMSI).
Tiempo boca abajo
- Tiempo boca abajo bajo supervisión y en estado de vigilia Se recomienda para favorecer el desarrollo y reducir el riesgo de plagiocefalia posicional.
- Comienza poco después del alta hospitalaria.
- Aumenta gradualmente hasta alcanzar un total de entre 15 y 30 minutos al día cuando cumpla las 7 semanas.
