Recommandations pour un sommeil en toute sécurité chez les nourrissons
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Comment aider votre bébé à dormir en toute sécurité
Chez Sturdy Health, nous sommes là pour vous aider à offrir à votre bébé le meilleur départ possible dans la vie. La mise en place d’un environnement de sommeil sûr est l’une des mesures les plus importantes que vous puissiez prendre pour protéger votre nourrisson contre les risques liés au sommeil, notamment le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), la suffocation et le risque de coincement.
Les recommandations ci-dessous s'appuient sur les directives de l'Académie américaine de pédiatrie (AAP) et des Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC).
Recommandations pour un sommeil en toute sécurité chez les nourrissons
Position et environnement de sommeil
- Toujours coucher votre bébé sur le dos. Couchez toujours votre bébé sur le dos pour dormir.
- Utilisez une surface de sommeil ferme, plane et non inclinée afin de réduire le risque de suffocation ou de coincement.
- Évitez de laisser des objets mous (oreillers, jouets ressemblant à des oreillers, couettes, édredons, surmatelas, matières ressemblant à de la fourrure) et de la literie non fixée (couvertures, draps non-housses) dans l'espace de sommeil afin de réduire les risques de mort subite du nourrisson (MSN), de suffocation, de coincement et d'étranglement.
- Évitez la surchauffe et le port d'un couvre-chef chez les nourrissons.
Lieu de sommeil
- Il est recommandé que les nourrissons dorment dans la chambre de leurs parents, près de leur lit, mais dans un lit séparé conçu pour les nourrissons, idéalement pendant au moins les six premiers mois,
Alimentation et apaisement
- L'allaitement maternel est recommandé, car il est associé à une diminution du risque de mort subite du nourrisson.
- Il est également recommandé de donner une tétine à l'heure de la sieste et au moment du coucher afin de réduire le risque de mort subite du nourrisson.
Santé et sécurité
- Évitez l'exposition à la fumée et à la nicotine pendant la grossesse et après l'accouchement.
- Évitez de consommer de l'alcool, du cannabis, des opiacés et des drogues illicites pendant la grossesse et après l'accouchement.
- Il est recommandé à toutes les femmes enceintes de suivre un suivi prénatal régulier.
- Les nourrissons doivent être vaccinés conformément aux recommandations de l'AAP et du CDC.
Utilisation du matériel
- N'utilisez pas de moniteurs cardiorespiratoires à domicile comme moyen de réduire le risque de mort subite du nourrisson.
Temps sur le ventre
- Temps passé sur le ventre, sous surveillance et en état de veille est recommandé pour favoriser le développement et réduire le risque de plagiocéphalie positionnelle.
- Commencer peu après la sortie de l'hôpital.
- Augmentez progressivement la durée jusqu'à atteindre un total de 15 à 30 minutes par jour à l'âge de 7 semaines.
